Consejos sobre los beneficios de una alimentación sana
Es el ejercicio físico y la alimentación La alimentación saludable es un gran complemento para desarrollar con mayor facilidad nuestro ejercicio, pero también el consumo calórico (energético) debe ser proporcionado y justo con lo que gastamos, no debe ser ni más ni menos de los requerimientos necesarios; y además variada. El deporte y alimentación sana son dos elementos fundamentales para evitar enfermedades típicas de la vejez, como el alzheimer o problemas cardiovasculares, se podría decir que en general el envejecimiento. Hoy en nuestro país hay un gran porcentaje de menores que sufren de obesidad o sobre peso. Esto es provocado por el sedentarismo producido por la aprensión de padres a dejar salir a los niños a la calle, que se justifica por el riesgo que significa actualmente (a pesar de ser muchas veces tan solo una exageración) y/o las nuevas entretenimientos como el televisor o el celular, y las comidas chatarras que son muy promovidas por los medios de comunicación.